Se recomienda su práctica a partir de los ocho años.
De paseo o a entrenar
Caminar o escalar una montaña, nadar o bucear, ¡solo decídete a disfrutar!
Ejercicios de piso, más allá del abdomen
No los olvides estos ejercicios de resistencia cuando termines tu rutina aeróbica.
¿Sabes qué hace tu cuerpo si le falta agua?
No dejes sediento a tu cuerpo, ingiere por lo menos un litro de líquido al día.
Multigranos, cuáles son recomendables consumir
La necesidades de fibra diaria dependerá de tu edad y tu género.
Ejercítate en bicicleta fija en tu casa o gimnasio
Saber la técnica es importante para no lesionarte.
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