Los estiramientos sirven para preparar el cuerpo para el ejercio o relajarlo después de una rutina, pero también sirven simplemente para hacer circular la sangre.

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Por Redacción Fitness

Mira en este video algunos sencillos ejercicios de estiramiento que ayudarán a que circule mejor la sangre en tu cuerpo.

Recuerda que antes de cada rutina debes preparar tus articulaciones con extremidades con simples movimientos, para evitar lesiones.

Además, unos minutos después del ejercicio practicado ayudarán a evitar a que te duelan los músculos.

 

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