Estos ejercicios son fáciles y prácticos para lograr tus objetivos.

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Por Redacción Fitness

Sigue la rutina de 14 minutos propuesta por Patry Jordan para trabajar el abdomen, los gluteos y las piernas al mismo tiempo.

Recuerda que debes ver completo el video para entender las instrucciones antes de comenzar, para evitar lesiones.

Si tienes algún dolor es mejor que acudas al médico antes de realizar cualquier rutina deportiva.

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