Ejercicio
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Categoría: Deportistas
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Excelente complemento para alternar con otras actividades físicas como el fisicoculturismo.
Escrito para Fitness por Graciela Barros Valencia
Breve historia
El Tae-Workout se formó con la ayuda de un Entrenador Deportivo con licenciatura en Tae Kwon Do y cinta negra 4° dan, el profesor Pedro E. Gómez Castañeda, la profesora Graciela Barros Valencia C.N 3° Dan en Tae Kwon Do en lo técnico, y un médico. Se realizó un programa serio de acondicionamiento físico combinado con las artes marciales y música buscando que llenara las expectativas de los practicantes y así lograr la meta del beneficio que proporcionan las artes marciales pero sin el contacto físico. Así nació el Tae-Workout.
Los beneficios que ofrece
La practica de este ejercicio favorece el desarrollo armónico del cuerpo y la perdida de peso permitiendo mantener un estado físico óptimo además de conservar y/o desarrollar la resistencia, la fuerza, la agilidad y la movilidad; factores que son necesarios para mantener una adecuada calidad de vida además de beneficio psicológico. Para los practicantes de otros deportes es un excelente complemento el cual ya hemos visto con la combinación de Artes marciales y Tae-Workout o de fisicoculturismo y Tae-Workout, aerobics y Tae-workout, entre otras.
En esta modalidad sólo hay contacto físico con implementos como son: dummies, pows, manoplas, costales de agua, costales, pal o chaguis.
Se recomienda su práctica para personas mayores de 15 años y hasta los 60 aproximadamente.
Se pueden tomar de dos clases mínimo hasta seis a la semana.
La clase, dependiendo del instructor, puede durar de una hora a hora y media, ya que la primera hora es cardiovascular (ejercicio aeróbico) y 30 minutos de técnica con los implementos arriba mencionados. Por lo regular la clase dura una hora.
El Tae-workout está respaldado
El Tae-workout está legalmente protegido y establecido desde 1999. A partir de febrero del 2000 recibió el apoyo incondicional del Jesús Moreno Ramos, presidente de la Federación Mexicana de Tae Kwon Do A.C. y del Dr. Luis Manuel Estrada Guerrero, vicepresidente de la Federación Mexicana de Tae Kwon Do A.C. y así La Asociación Mexicana de Tae-Workout A.C.
La Federación Mexicana de Tae Kwon Do A.C. es una de las que más premios han dado y da a México (medallas olímpicas, mundiales e internacionales).
Actualmente Tae-Workout se encuentra en varios estados de la República y en Sudamérica. La meta es seguir mejorando al igual que la filosofía de las artes marciales, buscar siempre lo mejor de la esencia de su práctica y mejorar a base de disciplina y esfuerzo.
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