Imprimir

Lo que debes de hacer cuando te estás entrenando.


 Por Antonia García Gómez

Cuando eres parte de una comunidad, como es el caso del club o gimnasio, son necesarios los buenos hábitos para conservar o mejorar tu salud.

Es importante y necesario que adquieras una conducta de respeto y responsabilidad cuando acudas al lugar en donde te ejercitas, ya que de esta forma podrás evitarte: infecciones, accidentes o lesiones. Aunque parezca irrisorio, todavía hay personas que no toman en cuenta que no estarán solas y no cumplen con el reglamento que han leído a ser parte del club o gimnasio.

Algunas sugerencias que pueden evitarte sobresaltos, malos ratos, infecciones, accidentes, lesiones, o alguna enfermedad contagiosa:

En el vestir:

En tu persona:

Cuando te ejercitas

¿Ya tienes la mayoría de estos hábitos? ¡Te felicito!, si por ahí te falta alguno, nunca es tarde para incorporarlo a tu rutina diaria.

Recuerda, cuida tu cuerpo que es tu casa...